Selvoppusteligt liggeunderlag til sheltertur og camping

Sammenligning: ni selvoppustelige underlag

Er du i tvivl om typen, så start i overblikket over liggeunderlag: skum, selvoppustelig eller luft. Her sammenligner vi ni selvoppustelige underlag i voksenstørrelse, som Outnorth havde på lager 28.10.2026, på fire ting: tykkelse, R-værdi, vægt og pakmål.

Friluftskompas har ikke selv testet underlagene. Alle tal er Outnorths egne for den variant, vi så, og priserne er ikke et løfte.

Sorteret efter vægt. “Ikke oplyst” betyder, at Outnorth ikke angiver tallet.

Model	Tykkelse	R-værdi	Vægt	Pakmål ca.	Pris 28.10.2026
Urberg Selfinflated Sleeping Pad Se hos outnorth.com	4 cm	2,6	683 g	28 × ⌀15 cm	ca. 374 kr.
Therm-a-Rest Women’s Trail Lite Se hos outnorth.com	3,8 cm	4,5	710 g	ikke oplyst	ca. 1.049 kr.
Sea To Summit Camp Self Inflating Mat Se hos outnorth.com	4 cm	4,2	1.050 g	16 × 33 × 16 cm	ca. 629 kr.
Therm-a-Rest Trail Pro Se hos outnorth.com	7,6 cm	4,4	1.080 g	33 × 23 cm	ca. 1.287 kr.
Sea To Summit Camp Plus Self Inflating Mat Se hos outnorth.com	7 cm	5,3	1.370 g	19 × 33 × 19 cm	ca. 979 kr.
Therm-a-Rest BaseCamp Se hos outnorth.com	5 cm	6	1.530 g	66 × 23 cm	ca. 1.063 kr.
Sea To Summit Comfort Deluxe Self-Inflating Sleeping Pad Se hos outnorth.com	10 cm	7,7	1.895 g	70 × 18 × 18 cm	ca. 1.672 kr.
VAUDE Dream 10 L II Se hos outnorth.com	10 cm	8,1	2.650 g	72 × 23 cm	ca. 1.368 kr.
Nomad Dreamzone 7.5 Se hos outnorth.com	7,5 cm	9,5	2.900 g	ikke oplyst	ca. 820 kr.

Alle ni var på lager, da vi tjekkede 28.10.2026. To af Sea to Summits modeller ligger under “Oppustelige” i Outnorths menu, men beskrives på produktsiden som selvoppustelige.

Tykkelse og komfort

Tykkelsen er underlagets højde, når det er fyldt med luft, og den bestemmer, hvor langt du ligger fra shelterens planker eller en ujævn teltbund. Hvordan det føles at ligge på, kan vi ikke vurdere uden at have prøvet underlagene, så her er kun tallene:

• 3,8–4 cm: Women’s Trail Lite, Urberg Selfinflated og Sea to Summit Camp. Det er de tynde og lette modeller.
• 5–7,6 cm: BaseCamp (5 cm), Camp Plus (7 cm), Dreamzone 7.5 (7,5 cm) og Trail Pro (7,6 cm).
• 10 cm: Comfort Deluxe og Dream 10 L II, begge tunge modeller til bilen.

Trail Pro er værd at bemærke: 7,6 cm ved 1.080 g, næsten samme vægt som den 4 cm tynde Camp Self Inflating Mat.

R-værdi: sommer, tre sæsoner eller vinter

R-værdien fortæller, hvor godt underlaget isolerer mod den kolde jord. Therm-a-Rest forklarer det kort: jo højere R-værdi, desto bedre modstand mod varmetab. Sea to Summit giver en tommelfingerregel: R 1–2 er fint om sommeren, forår og efterår kræver mindst 3–4, og vintercamping kræver R 5, eventuelt med flere underlag kombineret. Det er producentens egen regel, ikke en standard.

Lægger vi de ni underlag ind i den regel:

• Sommer: Urberg Selfinflated (R 2,6).
• Tre sæsoner: Sea to Summit Camp (4,2), Trail Pro (4,4) og Women’s Trail Lite (4,5).
• Også vinter: Camp Plus (5,3), BaseCamp (6), Comfort Deluxe (7,7), Dream 10 L II (8,1) og Dreamzone 7.5 (9,5).

Sea to Summit oplyser, at deres kvindeunderlag har højere R-værdi end unisex-versionerne, fordi de har mere isolering. Om det samme gælder Therm-a-Rests Women’s Trail Lite sammenlignet med en unisex-udgave, oplyser Outnorth ikke; dens R-værdi er 4,5. Læs mere om tallene i guiden til R-værdi, og skal du ud i frost, så se vinterunderlag.

Vægt og pakmål: shelter-tur eller bilcamping

Skal underlaget bæres, tæller gram og centimeter. Fire modeller vejer omkring 1,1 kg eller mindre, og de tre med oplyst pakmål pakkes til højst 33 cm: Urberg Selfinflated (683 g, 28 × ⌀15 cm), Sea to Summit Camp (1.050 g, 16 × 33 × 16 cm) og Trail Pro (1.080 g, 33 × 23 cm). Women’s Trail Lite er med 710 g den letteste med R over 4, men pakmålet er ikke oplyst.

Kører I helt hen til teltet, betyder vægten mindre. BaseCamp, Comfort Deluxe, Dream 10 L II og Dreamzone 7.5 vejer 1,5–2,9 kg, og de tre med oplyst pakmål fylder 66–72 cm i længden pakket. Det passer til bilcamping og familietelt, men fylder meget i en rygsæk.

Camp Plus ligger midt imellem: R 5,3 og 1.370 g, og blandt modellerne med R 5 eller mere er den den eneste med oplyst pakmål på højst 33 cm.

Hvilket underlag passer til din tur?

Vi kårer ingen samlet vinder. Ud fra de fire kriterier:

• Sommertur, lavest vægt og pris: Urberg Selfinflated. R 2,6 rækker efter Sea to Summits regel kun til sommer.
• Sheltertur eller vandretur i forår og efterår: Sea to Summit Camp, hvis pakmålet skal kendes; Trail Pro, hvis du vil have mere tykkelse til næsten samme vægt; Women’s Trail Lite, hvis vægten skal ned. Planlægger du din første nat i shelter, så se også pakkelisten til sheltertur.
• Kolde nætter, men stadig til rygsækken: Camp Plus.
• Bil- og lejrcamping eller vinter fra bilen: BaseCamp, Comfort Deluxe, Dream 10 L II eller Dreamzone 7.5, der har den højeste R-værdi i udvalget (9,5), men intet oplyst pakmål.

Selvoppustelig, luft eller skum?

Det Danske Spejderkorps beskriver de to yderpunkter: Oppustelige liggeunderlag er ofte komfortable og kompakte, men kan let få huller, mens skumunderlag fylder lidt mere, men ikke giver grund til at frygte huller. DDS råder til at holde oppustelige underlag væk fra bålet og ikke bruge dem på skarpt underlag. Da et selvoppusteligt underlag også holder på luft, følger vi samme råd her.

Er lav vægt og lille pakmål vigtigst, så sammenlign med et oppusteligt liggeunderlag. Vil du helt undgå punkteringer, eller have et ekstra lag under til vinter, så se skumunderlag.

Mærket alternativ, ikke med i sammenligningen: Urberg Kids’ Sleeping Pad er et børneunderlag, 120 cm langt, og derfor ikke et voksenunderlag til camping eller shelter. Det var på lager til omkring 299 kr. 28.10.2026. Råd til turen med børn står i guiden til camping med børn.

FAQ

Hvilket selvoppusteligt liggeunderlag er bedst i test?

Vi har ikke testet underlagene og udpeger ingen vinder. Vælg efter turen: lav vægt og kort pakmål til rygsækken, høj R-værdi og tykkelse til bilen.

Findes der et selvoppusteligt liggeunderlag på 10 cm?

Ja. Sea to Summit Comfort Deluxe og VAUDE Dream 10 L II er begge 10 cm ifølge Outnorth, men vejer 1.895 og 2.650 g.

Kan jeg bruge to underlag oven på hinanden?

Ja. Sea to Summit nævner selv kombinerede underlag til vintercamping, og et skumunderlag under det selvoppustelige er en mulighed.

Flere valg til overnatningen

Underlaget er kun den ene del af soveudstyret. Overvej også, om en 3-sæsons sovepose passer til turen, og om et dobbelt liggeunderlag er relevant, når to personer vil ligge sammen.