Liggeunderlag: vælg type, isolering og vægt efter turen

Tre typer med forskellige kompromiser

Skumunderlag kræver ingen oppustning. Det Danske Spejderkorps fremhæver, at de fylder mere, men at man til gengæld ikke skal frygte huller. Det gør dem værd at overveje, når enkelhed betyder mere end en tyk liggeflade. Se udvalget af skumunderlag, hvis det er den løsning, du ønsker. Kilde: DDS.

Selvoppustelige underlag kombinerer luft og en skumkerne. I sammenligningen nedenfor spænder de to eksempler fra Sea to Summit Camp på 4 cm og 1.050 g til Therm-a-Rest BaseCamp på 5 cm og 1.530 g. De konkrete modeller viser, hvorfor typen alene ikke fortæller nok om vægten. Guiden til selvoppustelige liggeunderlag går videre med balancen mellem tykkelse, isolering og pakmål.

Oppustelige luftunderlag kan være kompakte og komfortable, men kan også få huller, skriver DDS. De findes både med og uden isolering. Et tykt luftunderlag er derfor ikke automatisk et varmt underlag: Outwell Reel Single er eksempelvis angivet med kun luft og uden en oplyst R-værdi. Sammenlign oppustelige liggeunderlag til tur, hvis denne konstruktion passer til din måde at pakke på. DDS om luftunderlagenes kompromis.

Otte eksempler: sammenlign R-værdi før tykkelse

Alle produkttal i tabellen er Outnorths oplysninger fra 28. oktober 2026, ikke vores målinger. Et tomt specifikationsfelt er markeret som ikke oplyst. Rækkefølgen grupperer typerne og udpeger ingen samlet vinder; kontrollér den aktuelle størrelse og variant hos forhandleren.

Model og forhandler	Type	R-værdi	Tykkelse	Vægt
Therm-a-Rest Z Lite SOL Se hos outnorth.com	Skum	2	2 cm	410 g
Pajak Sleep Buddy Se hos outnorth.com	Lukket celleskum	2	Ikke oplyst	420 g
Sea to Summit Camp Self Inflating Mat Se hos outnorth.com	Selvoppusteligt, luft/skum	4,2	4 cm	1.050 g
Therm-a-Rest BaseCamp Se hos outnorth.com	Selvoppustelig skumkerne	6,0, ASTM angivet	5 cm	1.530 g
Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT Se hos outnorth.com	Oppusteligt, luft/syntetisk	4,5	7,6 cm	370 g
Exped Dura 5R Se hos outnorth.com	Oppusteligt, luft/syntetisk	4,8	7 cm	855 g
Urberg Insulated Airmat Vertical Channels Se hos outnorth.com	Oppusteligt, luft/syntetisk	3,7	6,5 cm	895 g
Outwell Reel Single Se hos outnorth.com	Kun luft, uden angivet isoleringsmateriale	Ikke oplyst	9 cm	1.500 g

Skumeksemplerne Z Lite SOL og Sleep Buddy ligger tæt på hinanden med R 2 og henholdsvis 410 og 420 g. Outnorth oplyser Z Lites tykkelse til 2 cm, mens Sleep Buddys tykkelse ikke fremgår. Vælg derfor ikke mellem dem ud fra en antaget forskel i tykkelse.

Skal underlaget bæres, er NeoAir XLite NXT værd at undersøge med de oplyste 370 g og R 4,5. Exped Dura 5R har en lidt højere oplyst R-værdi på 4,8 og vejer 855 g. Urberg-modellen ligger på R 3,7 og 895 g. Det er forskellige afvejninger af isolering og vægt; tabellen fortæller ikke, hvilken liggeflade du finder behageligst.

Til en campingtur, hvor vægten betyder mindre, giver BaseCamp et selvoppusteligt alternativ med R 6,0. Reel Single er tykkere med sine 9 cm, men mangler et R-tal. Tykkelsen alene giver derfor ikke grundlag for at behandle dem som lige godt isolerende.

Hvad R-værdien siger, og hvad den ikke lover

R-værdien beskriver modstanden mod varmetab. Et højere tal betyder bedre isolering, forklarer Therm-a-Rest om R-værdier. ASTM-metoden giver et fælles grundlag for målingen, men en R-værdi er ikke en personlig garanti for en varm nat.

Sea to Summit oplyser, at mærket siden 1. januar 2020 har anvendt ASTM F3340-18 til sine underlag. Det er producentens oplysning om egne produkter. Vi overfører den ikke automatisk til alle mærker eller til hvert tal i en forhandlers specifikationstabel.

Som praktisk udgangspunkt angiver Sea to Summit disse sæsonniveauer:

• Sommer: R 1–2.
• Forår og efterår: mindst R 3–4.
• Vintercamping: R 5, eventuelt med kombinerede underlag.

Det er producentens tommelfingerregel, ikke sæsongrænser fastsat af ASTM. Brug forholdene på den konkrete tur til at vurdere behovet. De to skumunderlag med R 2 ligger på sommerniveau efter reglen; de er ikke dermed et tilstrækkeligt valg til enhver shelternat i april.

Til kolde nætter går guiden om isolerende vinterunderlag videre med valget. DDS skriver, at der om vinteren kan være behov for et tykkere underlag, eller at to tynde kan bruges i stedet. Læs DDS’ råd.

Punktering, bål og brug i lejren

En luftmadras kræver, at luftkammeret er tæt. DDS råder til at holde oppustelige underlag væk fra bålet og undgå skarpt underlag. Det gælder også, selv om modellen ellers passer godt på vægt og R-værdi. Kilde: DDS.

Til pauser i kulden anbefaler Friluftsrådets eksperter et tykt skumliggeunderlag mod den kolde jord. Det er billigt og kan ikke punktere som et luftunderlag.

Vælg altså også efter brugen mellem sengetiderne. Et underlag, som skal ligge ved pauserne og tages frem flere gange i løbet af dagen, stiller andre praktiske krav end et, der kun pakkes ud inde i teltet.

Liggeunderlag til børn: kontrollér længde og isolering

Et kort underlag kan passe bedre til et barn, men kort længde siger ikke i sig selv noget om isoleringen. Urberg Kids’ Sleeping Pad hos Outnorth er et konkret eksempel: et selvoppusteligt børneunderlag, som forhandleren angiver til 120 cm og R 2,8. Oplysningerne blev kontrolleret 28. oktober 2026. Modellen er et børneeksempel, ikke en af de otte modeller i sammenligningen.

Vurdér stadig R-værdien mod årstiden; et børnenavn ændrer ikke tallets betydning. Et skumunderlag i voksenlængde er et andet udgangspunkt, hvis længden passer til sovepladsen. Til pauser peger Friluftsrådets råd ovenfor netop på tykt skum til både børn og voksne.

Mål hele sovepladsen, og opbevar underlaget rigtigt

Skal to personer dele en sammenhængende liggeflade, så sammenlign dobbelte liggeunderlag frem for at antage, at to enkeltmodeller giver samme løsning. Kontrollér også, hvordan underlagets mål passer ind i det telt, turen kræver.

Underlag og pose skal fungere sammen. Sea to Summit advarer om, at selv en god sovepose måske ikke holder varmen, hvis underlagets isolering ikke passer til forholdene. Vælg derfor sovepose efter sæson og kropsform sammen med underlaget. Skal første tur gå til et shelter, giver guiden til den første shelternat rækkefølgen fra plads og booking til soveudstyr.

Når det oppustelige underlag skal lægges væk derhjemme, anbefaler Sea to Summit udrullet opbevaring med åben ventil. Producenten forklarer, at kondens i et stramt sammenrullet underlag med lukket ventil kan skade materialet. Skeln derfor mellem pakningen til transport og den længere opbevaring mellem turene.