Denne artikel kan indeholde affiliate-links.
Sådan bruger du vandrestave: længde op og ned ad bakke
Indhold
Hvor lange skal stavene være?
LEKI beskriver en enkel test: Hold i grebet med spidsen i jorden ved siden af foden. Albuen skal bøje i ret vinkel, og underarmen skal være vandret. Som udgangspunkt kan du gange din højde i centimeter med 0,68; en person på 175 cm lander ifølge LEKI på cirka 120 cm. Kilde: LEKI.
Faktoren er LEKIs startværdi, ikke et præcist mål. Brug den til at finde et sted at begynde, og finjustér derefter med albuetesten, mens du har de sko på, du går i.
Tabellen viser vores egen udregning med LEKIs faktor og LEKIs råd om 5–10 cm justering på stigninger og nedstigninger. Tallene er afrundet til hele centimeter.
| Din højde | Startlængde (× 0,68) | Lang stigning (5–10 cm kortere) | Lang nedstigning (5–10 cm længere) |
|---|---|---|---|
| 160 cm | ca. 109 cm | ca. 99–104 cm | ca. 114–119 cm |
| 165 cm | ca. 112 cm | ca. 102–107 cm | ca. 117–122 cm |
| 170 cm | ca. 116 cm | ca. 106–111 cm | ca. 121–126 cm |
| 175 cm | ca. 119 cm | ca. 109–114 cm | ca. 124–129 cm |
| 180 cm | ca. 122 cm | ca. 112–117 cm | ca. 127–132 cm |
| 185 cm | ca. 126 cm | ca. 116–121 cm | ca. 131–136 cm |
| 190 cm | ca. 129 cm | ca. 119–124 cm | ca. 134–139 cm |
Udregningen: højde × 0,68, afrundet. For 175 cm giver det 119 cm, som LEKI selv runder til cirka 120 cm. Kontrollér, at den stav, du har eller overvejer, faktisk kan indstilles til de længder, du har brug for.
Kortere op ad bakke, længere ned
På en lang stigning anbefaler LEKI at korte hver stav med 5–10 cm, så du kan presse ned i skråningen. På en lang nedstigning anbefaler LEKI at forlænge dem med 5–10 cm, så du kan sætte dem foran og under dig uden at bøje dig forover. Kilde: LEKI.
Rådet gælder lange, vedvarende stigninger og nedstigninger. På korte bakker kan du vurdere, om det er værd at stoppe og justere. Hvor meget du skal justere inden for de 5–10 cm, angiver kilden ikke; brug albuetesten som rettesnor, når du står i skråningen.
Det kræver stave, som kan justeres i længden under brug. Stave med fast længde kan ikke korte eller forlænges, og LEKI skriver, at de skal købes i den præcise længde. Kilde: LEKI.
Hvad stavene gavner, også for knæene
Producenterne lover en del. Black Diamond skriver, at stave giver stabilitet og sikkerhed i ujævnt terræn, skåner leddene på lange nedstigninger og fordeler belastningen fra tung oppakning. Kilde: Black Diamond. LEKI skriver, at stave med den rigtige længde tager belastning fra knæene, giver støtte på ujævnt underlag og ekstra kraft op ad bakke. Kilde: LEKI.
Det er producenternes egne udsagn. Ingen af de to henviser til undersøgelser, og vi kan ikke sige, hvor meget stavene aflaster knæene for netop dig. Har du ondt i knæene, er det et spørgsmål til en fagperson frem for en stavguide.
Også herhjemme anbefales stave: Hærvejen skriver, at det kan anbefales at tage en vandrestav eller to med, da de er en god hjælp under vandringen. Kilde: Hærvejen.
Deler I stave i familien?
LEKI skriver, at justerbare teleskopstave kan indstilles over et bredt længdeinterval og derfor egner sig til at blive delt mellem flere. Stave med fast længde skal købes i den præcise længde til én person. Kilde: LEKI.
Brug tabellen ovenfor til at tjekke, om én stav kan dække alle i familien, også med justering op og ned ad bakke. Er en lille pakstørrelse vigtigere, beskriver LEKI sammenfoldelige stave med cirka 20 cm justering. Sammenlign dem i guiden til foldbare vandrestave, hvor justeringsområdet er vigtigt at holde op mod jeres højder.
Efter våde ture
LEKI anbefaler at skylle sektionerne med rent vand efter våde ture, lade dem tørre helt, før de lægges væk, og undgå at komme olie på låsemekanismerne. Kilde: LEKI.
Rådet kommer fra én producent. Følg også vejledningen til de stave, du har, hvis den siger noget andet om netop din låsetype.